講師の先生から、眠りのスイッチをいれるための肩回りのストレッチや、寝る前に行う「１０秒呼吸法」などを紹介していただきました。ストレッチをする前とした後では、肩回りの関節が柔らくなることを多くの生徒が実感できました。、昼寝のことや、生活のリズムを整えるためには起きる時間を一緒にしたほうがよい、など、眠りについて、本当にたくさんのことを教えていただきました。ＰＴＡ保健体育委員のみなさん、学校歯科医の先生にも来ていただき、有意義な会となりました。ありがとうございました。