養護教諭による「がんの授業」が行われました。

生活習慣が原因で起こりやす病気についてあげ、その中の「がん」について詳しく勉強しました。

日本人の死亡原因の第１位は？・・・・そう「がん」です。

中学生には関係なさそうに思えますが、今から生活習慣を見直していくことが

大人になってから自分の体を守ることにつながります。

今の自分の生活を振り返り、これからのどうしていくとよいか考えました。

・睡眠時間７時間以上を長く取れるようにする。

・栄養バランスを考えて食べる。

・自転車で行っている場所を歩いていく。

・母の作っているご飯はおいしいので、どんな食材で、どのように作っているか聞き、一人暮らししたときに生かせるようにする。

・寝る４０分前は、スマホを見ないようにして、睡眠をしっかりとる。

など、今の自分にできることを考えました。