今週は、給食を残さず食べることの大切さについて紹介します。たった一本200CCの牛乳ですが、220ミリグラムのカルシウムが入ってます。牛乳以外でカルシウムをこれだけとるとなると、ほうれん草２株分くらいを食べないといけません。そして、牛乳を飲まないと、骨がスカスカになり骨折しやすくなる骨粗しょう症になってしまう恐れもあるそうです。特に中高生は牛乳の摂取と運動がとても大切だと言われています。しかし、寒いこの時期に飲むとお腹が痛くなってしまうことがありますよね。そういう人は一本を一気に飲む必要はないので、お腹と相談しながら少しずつ頑張ってみてください。アレルギーでない限り、飲んでみるとよいと思います。