目の健康についてお話を聞きました。近視になると眼軸が伸びてしまい、戻らなくなってしまうそうです。ものと目の距離は３０ｃｍ以上離すようにしましょうということで、配られたファイルで３０ｃｍを体感してみました。てのひらを広げたパーを２つ分と考えてもよいそうです。休み時間には目を休めて明るい屋外で体を動かすこと。目がかわかないようにまばたきをすること。３０分に１回は２０秒以上遠くを見ること、小学生に必要な睡眠時間は９〜１１時間で、寝る前１時間前にはデジタル機器の使用をやめること。大切なことをたくさん教えていただきました。視力は一生もの。デジタル機器のあふれる世の中ですが、目の健康に気を配って生活していきましょう。