学校日記

4月27日 6年生のみなさんへ

公開日
2020/04/27
更新日
2020/04/27

学校

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こんにちは!体育担当、6年生副担任の古佐小嵩士(こざこたかし)です!私は最近散歩を日課にしています。みなさんはどうですか?運動していますか?今回は、家の中でもできる古佐小オリジナルストレッチを紹介します!
1.ランジ(足の筋肉を伸ばす)※両方の足を交互に
2.サイドランジ(横に動く筋肉の運動)※両方の足を交互に
3.タカシ(けんこうこつのストレッチ)
写真をよく見て、足の幅や手足の向きなど、同じ姿勢になるようにやってみてください。黄色で線を引いた部分が伸ばしたい部分です。息を止めないように行いましょう。レッツチャレンジ!