安城市保健センターの近藤様を講師にお迎えして、３～６年生参加の学校保健委員会を行いました。猛暑のため、各教室で「早寝早起きを科学する」について、オンラインで受講しました。地球の時間と合わせた体や脳のリズムをつくることが体調をよくしてくれるので、９時間睡眠を目指して、早寝早起きをしましょうと話されました。①朝日を浴びて②朝ごはんを食べましょう。③寝るときは暗くして静かな環境にしましょう（蛍光灯、スマホ、テレビなどを消しましょう）。④寝る前のルーティーンをつくりましょう。など、よい睡眠をとるためのこつをたくさん教えていただきました。学校薬剤師の神谷様からは、「薬は、主にはよく眠れるように処方している」とのことでした。「薬を飲めば治る」ではなく、「薬を飲んで休めば治る」と学びました。PTA保健厚生委員をはじめとする保護者の皆さんのご参加ありがとうございました。志貴っ子たちが自分で立てた目標を、ぜひ、ご家庭で取り組んでもらえると嬉しいです。