ひまわり組のみなさん、しっかり体を動かしていますか？勉強も大事だけど、体を動かすことも大事です。
今回は家でできる先生のおすすめの運動を載せるので、ぜひ試してみてください。

（結城先生おすすめ：プランクトレーニング）
　１：この姿勢を20秒から30秒保ちます。
　２：これを2回行いましょう。
　　
　できましたか？おなかの筋肉を鍛えるのにいいトレーニングです。2セット最後までできたらすばらしいです！結城先生も毎日行っています。2分もあればできるので、是非トライして、結城先生と一緒にがんばりましょう！
　次回は、岡村先生おすすめのストレッチをご紹介します。