身体測定が始まりました。身長、体重をはかった後、保健の先生から睡眠の大切さについての話を聞きました。ぐっすり眠るとたくさんいいことがあること、２つのホルモンの働きによって眠くなっていること、５・６年生は、メディアは２時間以内、睡眠は、前日１０時までに寝るのが目安ということも教えていただきました。
　時間を守って生活し、よい睡眠で元気に過ごせるといいですね。