身体測定で、身長と体重を測ります。

でもその前に、養護教諭より夏休みの様子について聞かれました。
「楽しい夏休みが送れた人は」
「はーい」
みんな元気よく手が上がります。
また、保健指導のクイズもありました。

１・２年生の人は、何時までに寝るといいのかな？
　（１）９時　（２）１０時　（３）１１時　
多くの子は、（２）に手をあげました。
脳や体を成長させる「成長ホルモン」は寝ている間にたくさん出ます。
また、睡眠は、体や脳の疲れをとったり、体を成長させたり、体の抵抗力を高める働きがあります。

就寝時刻の目安の目標は
　１・２年生の人は９時
　３・４年生の人は９時３０分
　５・６年生の人は１０時

早寝・早起き・朝ごはん・朝うんちに心がけましょう。
来週から、元気アップ週間がはじまります。