こんにちは！
　みなさんげんきでおすごしでしょうか？
　さて、今日は「めんえき力（りょく）」のお話しをします。
　めんえき力を高めるとびょうきにかかりにくい体になります。その力を高めていくために、、、

１　おなかのちょうしをととのえる。
２　運動をして体おんを上げる。
３　早ね早おきをして生活リズムをととのえる。
４　よく笑う。

　このような生活をすることがたいせつです。
　Ｊ先生は体育の先生なので、２はもちろんですが、１もいしきしています。

　１のおすすめはバナナとお水です！(Ｊ先生は１日２リットルお水を飲んでます。３年かんほぼまいにちです　笑)

　それとね、マスクをしていると水分をとるのをわすれがちです、、、このきせつもきちんと水分をとってくださいね。水をのむことで、のどのかんそうをふせげるのできちんととりましょうね！