先週から体育ではマラソンの授業が始まりました。

自分にとって「心地よいペースを見つけよう」「一生走っていられるペースを見つけよう」と一人一人が自分の身体と相談しながら走っています。

いいペースの目安として、目標心拍数を計算し、毎回走り終えた後に心拍数を測っています。

大人になってから健康のためにランニングをする人もいると思います。学校でランニングの楽しさ、気持ちよさを味わうことが、将来の健康にもきっと繋がると思います。

ぜひこの機会にご家庭でも、お子様と一緒にランニングしてみませんか？！