最新更新日:2024/06/12 | |
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1年生のみんなへ!ストレッチの時間だよ!
みなさんこんにちは!今日は天気が良かったから、日の当たるところでストレッチをやってみたよ。みんなもお家でやってみてね!
1、身体を捻るストレッチ 片足を伸ばし、足を組みます。 そして、足を捻った方と逆に身体を向けて捻ります。 K先生も気持ちよさそうですね♪ 2、長座体前屈ストレッチ 体力テストでもありますね。 息を吐きながら行うと、もっと倒れますよ。 K先生はプルプルしていました。 3、ブリッジストレッチ 寝転んで、耳の横に手をつき、手と足で身体を持ち上げます。 K先生、、、で、、できてない!? (写真撮影:M先生) |
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