今日からテスト週間なので、献立について話します
丸ごと食べられるししゃもは、バランスよく栄養を摂取することができるとても優秀な魚です。タンパク質やビタミンA、B2などが豊富に含まれています。ほかにも、健康な身体を維持することで話題となっているEPAやDHAもたっぷりと含まれているんですよ。
さらに！ししゃもは、5、6匹食べれば1日に必要なカルシウムを摂取することができるともいわれています。私はシシャモが苦手ですが、栄養がたくさんあると知って味わって食べようと思います。みなさん、学級でシシャモが余ったら、ぜひおかわりして1日分のカルシウムを取りましょう。