講師の先生から教えていただきたことをまとめます。
・長い時間近くを見続けると視力低下につながる可能性がある。
・２０-２０-２０ルールを取り入れて、長時間の連続使用はやめよう。
・画面と目の距離は３０ｃｍ以上離そう
・１日２時間は外で遊ぼう。（太陽光を取り込むことは体内時計の調節に関係している）