「睡眠のひみつ」をテーマに、講師の先生のお話を伺いました。講師の先生の笑顔とテンポのよいお話に引き込まれ、あっという間に時間が過ぎてしまいました。よい睡眠に必要なものは「時間」×「質」、そして質のよい睡眠をするために、足裏快眠法を教えていただきました。今日はぐっすり眠れそうです！