今年度の学校保健委員会は「睡眠」をテーマに行ってきました。本日実施した第２回は、「睡眠パワーを鍛えよう！オトナとコドモの快眠セミナー」というテーマで、おねむり先生こと、三輪田理恵先生をお招きして保護者向けの講話をしていただきました。自分の睡眠チェックに始まり、睡眠のゴールデンタイムは寝入りばなであり、それゆえにメディアを控えるなどの就寝前の過ごし方が大切であることなどのお話がありました。後半は、スーパーボールを使った「あしうら快眠法」の実践があり、あっという間の時間でした。